夜騎到北埔7-11 + 試用心跳錶

07/23/2008 到竹北
Eric 與 奎哥 經過兩次的夜騎後
就換到更有挑戰性的地點 二重埔到北埔
一開始還擔心會上不去 所以沿途都戰戰兢兢
但從全程不落地看來 這次的結果是滿意的
既然上的去 那就要常上 這種路線 強度增加才會比較快

另外是第一次試用心跳錶
邊騎邊看心跳錶 確實對體能管理有幫助
在上坡的時候 看著心率已經到達 94% 就趕快放慢一些速度
以免破表
另外是 維持著一定的心率也是一個方式 怎樣讓自己一直維持在特定運動量 也是還要練習的
心跳錶的好處真的是用了才知道

0723 到北埔7-11 與奎哥 ERIC